Datum: 31/05/2018
Ieder jaar wordt 31 mei uitgeroepen tot Wereld Anti Tabaksdag. Een actie die nog steeds broodnodig is, ondanks de sterke daling van het aantal rokers in de voorbije jaren, sterven nog steeds 1 op 10 mensen wereldwijd ten gevolge van het roken.
Elke 6 seconden sterft iemand aan de gevolgen van roken.
Stoppen met roken is niet eenvoudig!
Het is letterlijk een onderneming van lange adem. Er zijn veel redenen om terug naar de sigaret te grijpen, maar er zijn nog meer redenen om het niet te doen.
Wanneer je stopt met roken vermindert de kans op vroegtijdig overlijden aanzienlijk. Als argument kan dat tellen, maar ook als je blijft leven zorgt stoppen met roken dat je levenskwaliteit langer hoog blijft. Want zeg nu zelf, wie kiest ervoor om lang te lijden door longziektes of kanker?
Rokers die beweren dat hun eigen keuze is en dat zij doen met hun lichaam wat ze willen, vergeten dat ze ook anderen dwingen om met die keuze te leven. Dagdagelijks door mee te roken en op lange termijn door te moeten omgaan met een ziek of veel te vroeg heengegaan familielid.
Blijven proberen
Stoppen lukt vaak niet in één keer, maar blijf alstublieft proberen. Het zal ooit eens lukken en dan kunnen we samen opgelucht ademhalen. Misschien haal je motivatie uit deze tabel met voordelen:
| Na 20 minuten | bloeddruk en hartritme verbeteren ; handen en voeten voelen warmer aan |
| Na 8 uur | het nicotine- en koolmonoxidegehalte in het bloed zijn gehalveerd ; het zuurstofniveau in het bloed is normaal |
| Na 24 uur | de longen beginnen slijmen met resten van sigarettenrook weg te werken |
| Na 48 uur | de nicotine is uit het lichaam verdwenen ; smaak en reukzin verbeteren |
| Na 72 uur | ademen gaat gemakkelijker |
| Na 2 tot 12 weken | de bloedsomloop verbetert ; stappen gaat gemakkelijker |
| Na 3 tot 9 maanden | ademhalingsproblemen en hoest verdwijnen |
| Na 1 jaar | risico van hartziekte is maar half zo groot als dat van een roker die niet is gestopt met roken |
| Na 10 jaar | risico van longkanker is de helft van het risico bij een roker die niet is gestopt met roken ; risico van een hartziekte is vergelijkbaar met het risico van een niet-roker |
| Na 15 jaar | risico van beroerte is hetzelfde als dat van een persoon die niet heeft gerookt |
Terug naar Nieuwsoverzicht
